[Sono] O que posso fazer se a privação de sono estiver afectar a nossa relação?

Os pais de bebés de sono difícil ficam frequentemente irritáveis.

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Embora não seja provável que a privação de sono destrua uma relação que, de outro modo, é feliz, a verdade é que pode intensificar problemas ou divergências que possam já existir. Estudos indicam que os pais de bebés de sono difícil ficam frequentemente irritáveis, deprimidos e insatisfeitos com a sua relação e podem também ter uma perspectiva mais negativa da sua interacção com o bebé.

Se a privação de sono estiver a gerar tensão na sua relação, pense em pedir a um familiar ou amigo de confiança para ficar com o bebé para que os dois possam escapar para um hotel durante uma ou duas noites. Deixando por completo a sua casa, já não se sentirá tentada a pôr as tarefas domésticas em dia. Quando sentir que recuperou o descanso, sente-se com o seu marido e discuta as melhores formas de abordar ou aliviar o seu cansaço. Algumas opções são aligeirar as tarefas sob sua responsabilidade, partilhar as tarefas domésticas e de cuidado das crianças e contratar temporariamente alguém para a ajudar a fazer esta gestão, como uma ama.

Felizmente, os problemas na relação deverão melhorar imenso quando o sono do bebé estabilizar numa rotina regular e quando começar a recuperar o sono perdido. Quando pai e mãe conseguirem descansar melhor, poderá ficar surpreendida com a rapidez com que recuperam também os seus sentimentos românticos.

Retirado de: Sapo Familia